Horario de atención :

  • Lunes - Jueves - Viernes: 8:30 a 20:00 hs
    Martes - Miercoles: 8:30 a 22:00 hs

    Consultas telefónicas
    2710.6178 o 098.111.215

    La labor del médico no es meramente restituir la salud corporal del paciente, sino también ayudarle a encontrar la actitud adecuada para enfrentarse a su situación.


HORARIOS DE GRUPOS

  • Grupos
    Martes
    8:30 a 10:00 horas




    Miercoles 
    14.00 a 15.30 horas
    20:00 a 21:30 horas



    Jueves 
    18:00 a 19:30 horas


    Grupo Enfoque
    modalidad intensiva
    Lunes Miércoles y Viernes
    8:30 a 9:45



    Grupo Redes Adolescentes
    Martes
    18:30 a 20:00 horas


    Grupo Mantenimiento
    Martes: 20:00 horas
    Próximamente: 18:00 horas


Consejos Utiles

  • Tras la menopausia aumentan los valores de colesterol, triglicéridos, insulina y peso corporal, así como la redistribución de grasa corporal hacia el abdomen. Debido a ello aumentan los riesgos de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. En Nutrimed te brindamos asesoramiento en esta etapa de la vida para vivirla en plenitud.
    TU PROGRAMA ES INDIVIDUAL Y CONSTA DE CUATRO PILARES BÁSICOS:LA CONSULTA MÉDICA, TUS INDICACIONES NUTRICIONALES, LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL GRUPO DE APOYO COGNITIVO CONDUCTUAL. REALIZA TU PROGRAMA COMPLETO CON ASIDUIDAD Y COMPROMISO, ESTO TE GARANTIZARÁ IR PROGRAMANDO EL ÉXITO DESDE EL INICIO.
    Te iremos entregando mensualmente ,algunas de estas creencias que consiguen confundir a aquellas personas que quieren perder peso y mejorar su salud . 1-¿Las vitaminas engordan ? Las vitaminas no aportan calorías por lo que no engordan, ni tampoco se usan para adelgazar. 2-¿ Los hidratos de carbono y las proteínas no pueden tomarse juntos en la misma comida ? Eso es lo que se conoce como dieta disociada, la cual no tiene validez científica. La mayoría de los alimentos son una mezcla de hidratos de carbono, proteínas y grasas, por lo que resulta absurdo separar unos alimentos de otros cuando su propia composición es una mezcla compleja. El aparato digestivo del ser humano está especializado para realizar la digestión de la más variada mezcla de alimentos. 3-¿Es conveniente saltearse comidas para adelgazar ? Muchas personas creen que al saltearse alguna comida al día adelgazarán más fácilmente. Sin embargo lo adecuado es repartir la ingesta diaria en , al menos cuatro comidas, para evitar llegar a la siguiente con ansiedad, ya que esto suele conducir a la ingesta compulsiva de alimentos de alta densidad energética.
    Los alimentos ricos en fibras, producen mayor saciedad y sensación de llenado gástrico.
    El metabolismo basal de una persona, es decir, las calorías que necesita para mantener las funciones vitales, desciende con el paso de los años. Se calcula teniendo en cuenta diversos aspectos como la edad, el peso y la talla. EN NUTRIMED REALIZAMOS A NUESTROS PACIENTES ESTUDIOS DE BIOIMPEDANCIA SERIADOS para evaluar masa grasa, masa muscular y agua, así como el metabolismo basal y el gasto metabólico activo estimado, para personalizar cada plan nutricional y como seguimiento evolutivo. Hay que tener en cuenta que la masa muscular es la metabólicamente más activa, la que quema más calorías, por lo que se recomienda hacer ejercicio físico ya sea aeróbico o localizado para aumentar la tonicidad e irrigación de los músculos y de esta forma quemar más calorías.